Top 10 Pregnancy Myths: गर्भावस्था के दौरान आपको कई तरह से सलाह दी जाती है कि ये मत करो, वो मत करो। सदन में जहाँ भी जाओ सब अपनी जानकारी के मुताबिक सलाह देते हैं |
गर्भावस्था के दौरान आपको ये – वो न करने की सलाह दी जाती है | आप क्या खाते हैं से लेकर कैसे उठते – बैठते हैं , हर जगह आपको सलाह दी जाती है | केवल घर पर ही नहीं, जहाँ भी आप जाते हैं, हर कोई आपको अपने ज्ञान के अनुसार सलाह देता है ।
परन्तु इनमें से कुछ ही बातें सच होती हैं और बाकी सब केवल मिथक | इसलिए जरूरी है कि सच्चाई को पहचाना जाए और गलतफहमियों से बचा जाए । यहाँ हम आपको गर्भावस्था से जुड़े 10 मिथक (Top 10 pregnancy myths in hindi) बताने जा रहे हैं |
Common Myths About Pregnancy In Hindi
मिथक 1: आपके पेट के आकार से यह अंदाजा लगाया जा सकता है कि आने वाला बच्चा लड़का है या लड़की | ऐसा माना जाता है कि अगर बेबी बंप कम है तो लड़का होगा और अगर ऊँचा है तो इसका मतलब है कि लड़की होने वाली है |
सच: आपके अब तक कितने बच्चे हो चुके हैं इस पर आपके बेबी बंप का आकार निर्भर करता है | यानी अगर यह आपका पहला बच्चा है तो उभार छोटा होगा और अगर आप दूसरी बार माँ बन रही हैं तो पहली बार की तुलना में उभार का आकार बड़ा होगा ।
मिथक 2: गर्भावस्था के दौरान (Pregnancy myths and facts) चेहरे की चमक बच्चे के लिंग का भी संकेत देती है | अगर चेहरे पर चमक है तो इसका मतलब है कि लड़की पैदा होने वाली है और अगर चेहरे पर चमक नहीं है तो लड़का होगा
सच: दूसरी तिमाही आते-आते अधिकांश गर्भवती महिलाओं के चेहरे चमकने लगते हैं | ऐसा इसलिए होता है क्योंकि दूसरी तिमाही में मॉर्निंग सिकनेस लगभग ख़त्म हो जाती है |
इतना ही नहीं, माँ बनने वाली महिला पहले से बेहतर खाना-पीना शुरू कर देती है, रक्त संचार बेहतर हो जाता है और स्वास्थ्य बेहतर हो जाता है। यही कारण है कि चेहरा भी चमकने लगता है । चेहरे की चमक और बच्चे के लिंग के बीच कोई संबंध नहीं है ।
मिथक 3: अगर सीने में जलन हो रही है तो इसका मतलब है कि होने वाले बच्चे पर बहुत सारे बाल होंगे |
सच: गर्भावस्था के दौरान ज्यादातर महिलाओं को हार्टबर्न यानी सीने में जलन की शिकायत होती है | इस दौरान (Myths and facts during pregnancy) पेट में भोजन और अम्लीय खाद्य पदार्थ भोजन नली की ओर आने लगते हैं, जिससे जलन होने लगती है |
मिथक 4: प्रेग्नेंसी के दौरान सेक्स करने से लेबर पेन होता है |
सच: गर्भावस्था के समय सेक्स करना तब तक हानिकारक नहीं होता है जब तक डॉक्टर आपको ऐसा करने को न कहे | यदि किसी प्रकार की जटिलतायें न हों, तो अधिकांश महिलाएँ गर्भावस्था के आखिरी महीने तक सेक्स कर सकती हैं | सेक्स करने से लेबर पेन नहीं होता है |
मिथक 5: मॉर्निंग सिकनेस का मतलब यह है कि बच्चे को उचित पोषण नहीं मिल रहा है |
सच: गर्भावस्था की पहली तिमाही में मॉर्निंग सिकनेस (Biggest pregnancy myths in hindi) बहुत आम है | अगर आप रोज सुबह उल्टी करती हैं तो भी बच्चा पूरी तरह सुरक्षित रहता है |
यदि आप गर्भवती होने से पहले बिल्कुल स्वस्थ थीं और गर्भवती होने के बाद आपका वजन तेजी से कम नहीं हो रहा है या आपको डिहाइड्रेशन की शिकायत नहीं है , तो सब कुछ ठीक है | हाँ, अगर मॉर्निंग सिकनेस बहुत ज्यादा हो तो आपको तुरंत डॉक्टरी की सलाह लेनी चाहिए |
मिथक 6: सम्भोग करने से बच्चे को चोट पहुँचेगी |
सच: प्रग्नेंसी के दौरन सेक्स करने से बच्चे को कोई चोट नहीं पहुँचती | दरअसल, गर्भ में पल रहा शिशु पेट की दीवार से लेकर एमनियोटिक थैली तक सुरक्षित रहता है। इतना ही नहीं, सर्विक्स यानी गर्भाशय ग्रीवा किसी भी तरह के संक्रमण को शिशु तक पहुँचने से रोकती है ।
हालाँकि, कुछ चिकित्सीय कारण हैं जिनके कारण गर्भावस्था के दौरान शारीरिक गतिविधि प्रतिबंधित है जैसे कि यदि योनि से रक्तस्राव हो रहा हो या प्रसव पीड़ा शुरू हो गई हो, पानी की थैली फट गई हो , प्लेसेंटा नीचे हो या एसटीडी संक्रमण का खतरा हो।
मिथक 7: व्यायाम करने से बच्चों को नुकसान हो सकता है |
सच: अगर किसी महिला ने कभी व्यायाम नहीं किया है तो उसे गर्भावस्था के दौरान (Myths about exercise during pregnancy) व्यायाम जरूर करना चाहिए । हाँ, बहुत कठिन व्यायाम नहीं करने चाहिए | प्रेग्नेंसी में एक्सरसाइज का मतलब तनाव नहीं बल्कि रिलैक्स होने से है |
मिथक 8: प्रेग्नेंसी के दौरान हवाई सफर नहीं करना चाहिए |
सच: यदि आपकी डिलीवरी की तारीख में कम से कम छह सप्ताह शेष हैं, तो कभी-कभार (Travel myths in pregnancy in hindi) यात्रा करने में कोई बुराई नहीं है |
मिथक 9: प्रेग्नेंट महिलाओं को सेल फोन और कंप्यूटर का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए |
सच: सेल फोन और कंप्यूटर का इस्तेमाल करने से प्रग्नेंट महिलाओं को कोई नुकसान नहीं होता है | ऐसा कोई अध्ययन या शोध नहीं है जो यह साबित करता हो कि फोन और कंप्यूटर से निकलने वाला विकिरण माताओं और बच्चों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है |
हाँ, घंटों लैपटॉप या कंप्यूटर पर झुककर बैठने से पीठ दर्द के साथ – साथ तनाव भी बढ़ेगा, जो अच्छी बात नहीं है | गर्भावस्था के दौरान ऑफिस में बेझिझक काम करें, बस बीच – बीच में अपनी सीट से उठना और घूमना याद रखें |
मिथक 10: प्रेग्नेंट महिलाओं को कॉफी (Funny myths about pregnancy) नहीं पीनी चाहिए |
सच: अगर कम मात्रा में कॉफी पी जाए तो कोई नुकसान नहीं होगा | लेकिन दिन में तीन कप से ज्यादा कॉफी नहीं पीनी चाहिए | यदि आप अधिक कैफीन का सेवन करते हैं, तो इससे बच्चे का वजन कम हो सकता है |
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