फेफड़ा दिवस: दुनिया में हर छठी मौत से जुड़ी हैं फेफड़ों की बीमारियां, ऐसे बचें खतरे से

 World Lung Day: फेफड़े हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में शामिल हैं। सांस लेने के साथ शरीर तक ऑक्सीजन पहुंचाने और कार्बन डाइऑक्साइड बाहर निकालने में इनकी अहम भूमिका होती है। लेकिन प्रदूषण, धूम्रपान, संक्रमण और लंबे समय तक धूल-रसायनों के संपर्क में रहने जैसी वजहों से फेफड़ों से जुड़ी कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।

दुनिया भर में फेफड़ों की बीमारियां बीमारी और मौत के प्रमुख कारणों में शामिल हैं। अस्थमा, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD), निमोनिया, फेफड़ों का कैंसर और टीबी को फेफड़ों की प्रमुख गंभीर बीमारियों में गिना जाता है।

अस्थमा: सांस की नली में सूजन

अस्थमा में सांस की नलियों में सूजन और संकुचन हो सकता है, जिससे सांस लेने में परेशानी, सीने में जकड़न और घरघराहट जैसी समस्याएं हो सकती हैं। धूल, धुआं, परागकण, ठंडी हवा या कुछ एलर्जेंस इसके लक्षणों को बढ़ा सकते हैं।

COPD: धीरे-धीरे प्रभावित होती है सांस

COPD फेफड़ों की एक गंभीर बीमारी है, जिसमें लंबे समय तक सांस लेने में दिक्कत हो सकती है। धूम्रपान इसका प्रमुख जोखिम कारक है, हालांकि लंबे समय तक वायु प्रदूषण और धुएं के संपर्क में रहना भी जोखिम बढ़ा सकता है। लगातार खांसी और सांस फूलना इसके आम लक्षणों में शामिल हैं।

निमोनिया और टीबी से भी रहें सतर्क

निमोनिया फेफड़ों में होने वाला संक्रमण है, जो बैक्टीरिया, वायरस या अन्य सूक्ष्मजीवों के कारण हो सकता है। बच्चों, बुजुर्गों और कमजोर प्रतिरक्षा वाले लोगों में इसका जोखिम अधिक हो सकता है।

वहीं, टीबी एक संक्रामक बीमारी है, जो मुख्य रूप से फेफड़ों को प्रभावित करती है। लंबे समय तक खांसी, बुखार, रात में पसीना आना और वजन कम होना इसके संभावित लक्षण हो सकते हैं।

फेफड़ों के कैंसर का खतरा

फेफड़ों के कैंसर के लिए तंबाकू और धूम्रपान सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारकों में शामिल हैं। हालांकि, धूम्रपान न करने वाले लोगों में भी अन्य कारणों से यह बीमारी हो सकती है। लंबे समय तक प्रदूषण और कुछ हानिकारक पदार्थों के संपर्क में रहना भी जोखिम से जुड़ा हो सकता है।

कैसे रखें फेफड़ों को स्वस्थ?

फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए धूम्रपान और तंबाकू से दूरी बनाना सबसे महत्वपूर्ण कदमों में से एक है। घर और कार्यस्थल पर धूल-धुएं से बचाव करें, जरूरत के अनुसार मास्क या सुरक्षात्मक उपकरणों का इस्तेमाल करें और घर में पर्याप्त वेंटिलेशन रखें।

इसके अलावा नियमित शारीरिक गतिविधि, संतुलित आहार और पर्याप्त नींद को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाना भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। लंबे समय से खांसी, सांस फूलना, सीने में दर्द या खून आने जैसे लक्षण हों तो इन्हें नजरअंदाज न करें और डॉक्टर से सलाह लें।