रिपोर्ट में कहा गया है कि सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म्स पर लगातार सक्रिय रहने से बच्चों में तुलना की भावना बढ़ती है। वे दूसरों की “परफेक्ट लाइफ” देखकर खुद को कमतर महसूस करने लगते हैं, जिससे आत्मसम्मान पर असर पड़ता है। इसके अलावा, लाइक्स और कमेंट्स पर निर्भरता भी मानसिक दबाव को बढ़ाती है।
विशेषज्ञों के मुताबिक, अत्यधिक स्क्रीन टाइम बच्चों की नींद, पढ़ाई और सामाजिक व्यवहार को भी प्रभावित करता है। देर रात तक मोबाइल इस्तेमाल करने से नींद पूरी नहीं होती, जिससे चिड़चिड़ापन और तनाव बढ़ता है। वहीं, वास्तविक जीवन में बातचीत और गतिविधियों की कमी से सामाजिक कौशल कमजोर हो सकते हैं।
रिपोर्ट यह भी बताती है कि कम उम्र में सोशल मीडिया की लत बच्चों के भावनात्मक विकास को प्रभावित कर सकती है। खासकर किशोरावस्था में, जब व्यक्तित्व का निर्माण हो रहा होता है, तब डिजिटल दुनिया का ज्यादा प्रभाव मानसिक संतुलन को बिगाड़ सकता है।
इस स्थिति से निपटने के लिए विशेषज्ञों ने कुछ जरूरी सुझाव भी दिए हैं। जैसे कि बच्चों के स्क्रीन टाइम को सीमित करना, उन्हें आउटडोर गतिविधियों के लिए प्रेरित करना और परिवार के साथ ज्यादा समय बिताने के लिए प्रोत्साहित करना। साथ ही, अभिभावकों को चाहिए कि वे बच्चों की ऑनलाइन गतिविधियों पर नजर रखें और उनसे खुलकर बातचीत करें।
कुल मिलाकर, World Happiness Report 2026 की यह चेतावनी इस बात की ओर इशारा करती है कि तकनीक का संतुलित उपयोग बेहद जरूरी है। अगर समय रहते इस पर ध्यान नहीं दिया गया, तो आने वाली पीढ़ी की मानसिक सेहत पर इसका गंभीर प्रभाव पड़ सकता है।
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