क्या रोज़ मालिश से बच्चों की हड्डियां मजबूत होती हैं? जानिए सच और मिथक

 भारत में शिशुओं की मालिश (बेबी मसाज) की परंपरा बहुत पुरानी है। दादी-नानी के नुस्खों में इसे बच्चे की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। आम धारणा है कि रोज़ तेल मालिश करने से बच्चे की हड्डियां मजबूत होती हैं और वजन तेजी से बढ़ता है। लेकिन क्या यह पूरी तरह सच है? डॉक्टर क्या कहते हैं, आइए आसान भाषा में समझते हैं।

 क्या मालिश से हड्डियां मजबूत होती हैं?

बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, मालिश सीधे तौर पर हड्डियों को मजबूत नहीं बनाती। हड्डियों की मजबूती मुख्य रूप से इन बातों पर निर्भर करती है:

• पर्याप्त कैल्शियम और विटामिन D

• मां का दूध या सही पोषण

• धूप का संपर्क

• बच्चे की प्राकृतिक गतिविधियां

हालांकि, हल्की और सही तरीके से की गई मालिश मांसपेशियों (muscles) को रिलैक्स करने, ब्लड सर्कुलेशन सुधारने और बच्चे को आराम देने में मदद कर सकती है।

 क्या मालिश से वजन बढ़ता है?

यह एक आम मिथक है कि मालिश से बच्चे का वजन तेजी से बढ़ता है। डॉक्टर बताते हैं कि वजन बढ़ना मुख्य रूप से पोषण पर निर्भर करता है, न कि केवल मालिश पर।
हाँ, मालिश से बच्चा रिलैक्स रहता है, अच्छी नींद लेता है, और इससे उसकी ग्रोथ पर सकारात्मक असर पड़ सकता है—लेकिन यह अप्रत्यक्ष लाभ है।

 मालिश के असली फायदे

सही तकनीक से की गई मालिश से:

• बच्चा शांत और आरामदायक महसूस करता है

• नींद बेहतर होती है

• माता-पिता और बच्चे के बीच बॉन्डिंग मजबूत होती है

• हल्की गैस या पेट दर्द में राहत मिल सकती है

 किन बातों का रखें ध्यान?

• बहुत ज्यादा दबाव न डालें

• सर्दियों में गुनगुने कमरे में मालिश करें

• बच्चे की त्वचा के अनुसार हल्का और सुरक्षित तेल चुनें

• अगर बच्चे को कोई त्वचा समस्या या मेडिकल कंडीशन है, तो पहले डॉक्टर से सलाह लें

 निष्कर्ष

रोज़ मालिश करना नुकसानदायक नहीं है, बशर्ते सही तरीके से की जाए। लेकिन यह मान लेना कि इससे हड्डियां असाधारण रूप से मजबूत होंगी या वजन तेजी से बढ़ेगा—एक गलतफहमी है।

बच्चे की हड्डियों और संपूर्ण विकास के लिए संतुलित पोषण, धूप, टीकाकरण और नियमित डॉक्टर चेक-अप ज्यादा जरूरी हैं।

मालिश को एक प्यार भरी देखभाल की प्रक्रिया समझें—चमत्कारी इलाज नहीं।