डायबिटीज–बीपी ही नहीं, मोटापा बन सकता है 61 जानलेवा बीमारियों की वजह; अभी हो जाएं सतर्क

 मोटापे को अक्सर लोग सिर्फ लुक या फिटनेस से जोड़कर देखते हैं, लेकिन सच्चाई इससे कहीं ज्यादा गंभीर है। हालिया अध्ययनों में यह बात सामने आई है कि मोटापा केवल डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर तक सीमित खतरा नहीं है, बल्कि यह करीब 61 तरह की गंभीर और जानलेवा बीमारियों का कारण बन सकता है। यही वजह है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ अब मोटापे को एक “साइलेंट किलर” के रूप में देख रहे हैं।

रिसर्च के मुताबिक, जिन लोगों का बॉडी मास इंडेक्स (BMI) सामान्य से ज्यादा होता है, उनमें दिल, दिमाग, लिवर, किडनी और यहां तक कि इम्यून सिस्टम से जुड़ी बीमारियों का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। मोटापा शरीर में सूजन (Inflammation) को बढ़ाता है और हार्मोनल संतुलन बिगाड़ देता है, जिससे कई अंग धीरे-धीरे प्रभावित होने लगते हैं।

दिल और मेटाबॉलिक बीमारियों का बढ़ता खतरा
मोटापे से सबसे ज्यादा असर दिल की सेहत पर पड़ता है। हार्ट अटैक, स्ट्रोक, हाई कोलेस्ट्रॉल, कोरोनरी आर्टरी डिजीज जैसी समस्याओं का जोखिम मोटे लोगों में कहीं ज्यादा पाया गया है। इसके अलावा टाइप-2 डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और फैटी लिवर जैसी मेटाबॉलिक बीमारियां भी मोटापे से सीधे तौर पर जुड़ी हैं।

कैंसर और सांस से जुड़ी समस्याएं भी शामिल
अध्ययनों में यह भी सामने आया है कि मोटापा कई तरह के कैंसर—जैसे ब्रेस्ट, कोलन, लिवर और पैंक्रियाटिक कैंसर—के खतरे को बढ़ा सकता है। वहीं, स्लीप एपनिया, अस्थमा और सांस लेने में दिक्कत जैसी समस्याएं भी मोटे लोगों में ज्यादा देखी जाती हैं।

मेंटल हेल्थ और जोड़ों पर असर
मोटापा सिर्फ शारीरिक ही नहीं, मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। डिप्रेशन, एंग्जायटी और आत्मविश्वास में कमी जैसी समस्याएं इससे जुड़ी पाई गई हैं। इसके अलावा घुटनों और जोड़ों पर अतिरिक्त वजन पड़ने से अर्थराइटिस और चलने-फिरने में परेशानी भी बढ़ जाती है।

क्यों जरूरी है समय पर सतर्कता?
विशेषज्ञों का कहना है कि मोटापे से जुड़ी कई बीमारियां शुरुआत में बिना लक्षण के बढ़ती हैं। अगर समय रहते लाइफस्टाइल में बदलाव न किया जाए, तो स्थिति गंभीर हो सकती है। संतुलित आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि, पर्याप्त नींद और तनाव नियंत्रण मोटापे से बचाव के सबसे प्रभावी तरीके माने जाते हैं।

कुल मिलाकर, मोटापा सिर्फ दिखने की समस्या नहीं, बल्कि पूरे शरीर के लिए एक बड़ा खतरा है। अगर अभी भी इसे हल्के में लिया गया, तो यह आने वाले समय में कई जानलेवा बीमारियों की जड़ बन सकता है। सतर्क रहें, क्योंकि सेहत से बड़ा कुछ नहीं।