World Diabetes Day 2025: महिलाओं या पुरुषों में किसे डायबिटीज का खतरा ज्यादा? आसान भाषा में समझें वजह

 डायबिटीज आज दुनिया की सबसे तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। विश्व मधुमेह दिवस 2025 के मौके पर यह सवाल अक्सर पूछा जाता है कि क्या महिलाओं और पुरुषों में डायबिटीज का खतरा अलग-अलग होता है? मेडिकल रिपोर्ट्स और शोध बताते हैं कि यह बीमारी किसी को भी हो सकती है, लेकिन पुरुषों में महिलाओं की तुलना में इसका जोखिम अधिक देखा गया है।

आइए आसान भाषा में समझते हैं कि ऐसा क्यों होता है।

पुरुषों में डायबिटीज का खतरा अधिक क्यों?

1. फैट स्टोरेज का तरीका

महिलाओं और पुरुषों में शरीर चर्बी जमा होने का तरीका अलग होता है।

• पुरुष पेट के आसपास वसा जमा करते हैं (बेली फैट), जिसे विसरल फैट कहा जाता है।

• यह फैट इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ाता है, जिससे डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है।
  महिलाओं में फैट आमतौर पर कूल्हों और जांघों पर जमा होता है, जो कम खतरनाक माना जाता है।

2. वजन कम होने पर भी बढ़ सकता है जोखिम

यह आम धारणा है कि सिर्फ मोटापा ही डायबिटीज की वजह है, लेकिन पुरुषों में यह हमेशा सही नहीं है।

• कई स्लिम पुरुषों में भी डायबिटीज देखा गया है।

• इसका कारण होता है आंतों और लीवर के आसपास जमा छुपा हुआ विसरल फैट, जो बाहर से दिखाई नहीं देता लेकिन बेहद खतरनाक होता है।

3. हार्मोनल सुरक्षा का फर्क

महिलाओं में मौजूद एस्ट्रोजन हार्मोन उन्हें कुछ हद तक सुरक्षा देता है।

• यह हार्मोन ग्लूकोज मेटाबोलिज़्म को बेहतर बनाता है।

• मेनोपॉज से पहले महिलाओं में डायबिटीज का जोखिम अपेक्षाकृत कम होता है।

मेनोपॉज के बाद महिलाओं में खतरा बढ़ सकता है, लेकिन फिर भी पुरुषों में औसतन ज्यादा पाया जाता है।

4. लाइफस्टाइल फैक्टर

पुरुषों में अक्सर—

• धूम्रपान

• अल्कोहल

• शारीरिक गतिविधि की कमी

• तनाव

• अनियमित दिनचर्या

—जैसे फैक्टर ज्यादा देखे जाते हैं, जो डायबिटीज के रिस्क को और बढ़ा देते हैं।

क्या महिलाओं को जोखिम नहीं होता?

ऐसा बिल्कुल नहीं है।
महिलाओं में भी डायबिटीज तेजी से बढ़ रही है, खासकर—

• गर्भावस्था में होने वाली गेसटेशनल डायबिटीज

• मेनोपॉज के बाद

• पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) वाली महिलाओं में

इन स्थितियों में महिलाओं का खतरा काफी बढ़ जाता है।

दोनों के लिए सबसे जरूरी बातें

• नियमित ब्लड शुगर चेक

• नियंत्रित वजन

• हेल्दी डायट

• नियमित व्यायाम

• तनाव कम करना

• समय पर दवाएं और डॉक्टर की सलाह

पुरुष हों या महिला—डायबिटीज रोकने के लिए लाइफस्टाइल सुधार सबसे महत्वपूर्ण है।