आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों में लौंग (Clove) का विशेष स्थान है। मसाले के रूप में उपयोग की जाने वाली यह छोटी-सी चीज सेहत के लिए बड़े-बड़े फायदे पहुंचा सकती है, लेकिन इसके कुछ नुकसान भी हो सकते हैं अगर इसका अत्यधिक सेवन किया जाए।
लौंग में एंटीबैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। सर्दी-जुकाम, खांसी, दांत दर्द और पाचन संबंधी समस्याओं में लौंग का सेवन फायदेमंद माना जाता है। खाली पेट सुबह एक या दो लौंग चबाना इम्युनिटी बढ़ा सकता है, सांसों की दुर्गंध दूर कर सकता है और पेट की गैस व एसिडिटी में राहत दे सकता है।
लेकिन, जैसा कि कहा जाता है, अति सर्वत्र वर्जते। लौंग का अधिक सेवन नुकसानदायक हो सकता है। इसमें यूजेनॉल नामक कंपाउंड होता है, जो ज्यादा मात्रा में ली जाए तो लिवर को नुकसान पहुंचा सकता है। गर्भवती महिलाओं और बच्चों को लौंग का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए। ज्यादा चबाने से मुंह में जलन या एलर्जी की समस्या भी हो सकती है।
इसलिए अगर आप भी लौंग को रोजाना चबाते हैं, तो थोड़ा संभल जाएं। सीमित मात्रा में इसका सेवन करें और किसी भी स्वास्थ्य समस्या में डॉक्टर से परामर्श जरूर लें। प्राकृतिक चीजें फायदेमंद होती हैं, लेकिन समझदारी के साथ उपयोग जरूरी है।
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