World Heart Day 2025: बच्चों के दिल की सेहत पर बढ़ता खतरा

हर साल 29 सितंबर को वर्ल्ड हार्ट डे मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य दिल की बीमारियों और हृदय स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ाना है। इस मौके पर जारी नई सरकारी रिपोर्ट ने एक चिंताजनक तथ्य उजागर किया है – भारत के 5-9 वर्ष की आयु के करीब एक-तिहाई बच्चे उच्च ट्राइग्लिसराइड्स के शिकार हैं।

ट्राइग्लिसराइड्स क्या हैं?

ट्राइग्लिसराइड्स रक्त में पाए जाने वाले वसा (फैट) के प्रकार हैं। जब इसका स्तर सामान्य से अधिक हो जाता है, तो यह हृदय और धमनियों के लिए खतरा बन सकता है। लंबे समय तक हाई ट्राइग्लिसराइड्स बच्चे और वयस्क दोनों में हृदय रोग, स्ट्रोक और धमनियों की संकुचन जैसी समस्याओं का कारण बन सकते हैं।

रिपोर्ट के मुख्य तथ्य

सरकारी रिपोर्ट के अनुसार:

• 5-9 वर्ष की आयु के करीब 33% बच्चों में ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर सामान्य से अधिक पाया गया।
• बच्चों में इस स्थिति के बढ़ने के पीछे अनियमित आहार, जंक फूड का सेवन और शारीरिक गतिविधियों की कमी मुख्य कारण माने जा रहे हैं।
• कम उम्र से ही बच्चों में हाई ट्राइग्लिसराइड्स होने से भविष्य में हृदय रोगों का जोखिम तेजी से बढ़ सकता है।

माता-पिता और शिक्षकों के लिए चेतावनी

रिपोर्ट के अनुसार, बच्चों के लिए संतुलित आहार और नियमित व्यायाम बेहद जरूरी हैं। जंक फूड, कोल्ड ड्रिंक और अत्यधिक तैलीय भोजन से बचाना चाहिए। इसके अलावा बच्चों को खेलकूद, दौड़-भाग और अन्य शारीरिक गतिविधियों के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए।

विशेषज्ञों की सलाह

हार्ट विशेषज्ञों का कहना है कि:

• बच्चों की रक्त जांच नियमित रूप से करानी चाहिए।
• बच्चों को फल, सब्जियां, साबुत अनाज और प्रोटीन युक्त आहार देना चाहिए।
• टीवी, मोबाइल और वीडियो गेम के समय को नियंत्रित करना आवश्यक है, ताकि बच्चे शारीरिक गतिविधियों में शामिल हों।

निष्कर्ष

World Heart Day 2025 पर यह रिपोर्ट एक चेतावनी की तरह है। बच्चों के दिल की सेहत को गंभीरता से लेना अब जरूरी है। माता-पिता और शिक्षकों को मिलकर बच्चों में संतुलित आहार और सक्रिय जीवनशैली अपनाने के लिए जागरूक करना होगा, ताकि भविष्य में हृदय रोगों के खतरे को कम किया जा सके।