क्या आप जानते हैं कि सुबह उठते ही, बिना कुल्ला किए यानी बासी मुंह नीम की पत्तियां खाना आपकी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है?
जी हां, वो कड़वी-सी लगने वाली नीम की पत्तियां, आपके शरीर को ऐसे-ऐसे फायदे देती हैं जिन्हें जानकर आप दंग रह जाएंगे।
आज हम आपको बताएंगे सुबह बासी मुंह नीम की पत्तियां खाने के आयुर्वेदिक, वैज्ञानिक और व्यावहारिक फायदे।
तो चलिए शुरू करते हैं सेहत की इस यात्रा को।
डिटॉक्स का नैचुरल तरीका
नीम की पत्तियों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-बैक्टीरियल गुण सुबह-सुबह आपके शरीर को डीटॉक्स करने में मदद करते हैं। बासी मुंह खाने से ये तत्व सीधे पेट और रक्त में असर करते हैं और शरीर की सारी गंदगी धीरे-धीरे बाहर निकाल देते हैं।
इम्यूनिटी होगी फौलद जैसी
कोरोना के बाद अगर कुछ सबसे जरूरी हुआ है, तो वो है — मजबूत इम्यूनिटी।
नीम की पत्तियां रोज सुबह खाने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता इतनी मजबूत हो सकती है कि छोटी-मोटी बीमारियां पास भी नहीं फटकेंगी।
3पेट रहेगा एकदम साफ, गैस-एसिडिटी गायब
बासी मुंह नीम खाने से पेट की सारी गंदगी साफ हो जाती है।
गैस, अपच, एसिडिटी जैसी आम समस्याओं में ये एक घरेलू इलाज है और वो भी बिना किसी साइड इफेक्ट के।
मुंह की दुर्गंध और दांतों की सुरक्षा
सुबह बिना ब्रश किए नीम की पत्तियां चबाना — मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करता है, दांतों और मसूड़ों को मजबूती देता है, और सांसों की बदबू को दूर करता है।
शुगर कंट्रोल में रामबाण
डायबिटीज के मरीजों के लिए ये आदत वरदान साबित हो सकती है। नीम प्राकृतिक रूप से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है। लेकिन ध्यान रहे इसे अपनी दवा की जगह न समझें, बल्कि एक सपोर्न
त्वचा बनेगी दमकती और मुहांसे होंगे गायब
नीम खून साफ करता है, और जब खून साफ होता है, तो चेहरे पर खुद-ब-खुद निखार आ जाता है।
मुहांसे, पिंपल्स, एलर्जी सबमें फायदा होता है।
कैंसर और संक्रमण से बचाव
अध्ययनों में पाया गया है कि नीम में ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर में कैंसर सेल्स के बनने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं।
साथ ही यह हर तरह के फंगल, वायरल और बैक्टीरियल इन्फेक्शन से लड़ने में मदद करता है।
सावधानी जरूरी है
रोज 4–5 पत्तियों से शुरुआत करें।
ज़्यादा मात्रा से पेट में जलन हो सकती है।
गर्भवती महिलाओं और कमजोर पाचन वाले लोगों को डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।
तो अब जब अगली बार सुबह उठें, तो ब्रश से पहले नीम की पत्तियां चबाना न भूलें। कड़वी ज़रूर है पर फायदे ज़िंदगीभर याद रहेंगे।
0 टिप्पणियाँ