पीएम मोदी खाने में क्या शामिल करते हैं?

   पीएम मोदी का आहार साधारण, संयमित और स्वास्थ्यप्रद

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी का खाना न सिर्फ उनकी आदतों का प्रतिबिंब है, बल्कि उन्हें ऊर्जा रखने, फोकस बनाये रखने और स्वास्थ्य संतुलन के लिए उन्होंने जो तरीके अपनाये हैं, वे बहुत लोगों के लिए प्रेरणास्त्रोत हैं। नीचे उनकी कुछ भोजन संबंधी आदतों और पसंदों की जानकारी दी गई है:

आहार की प्रमुख विशेषताएँ:

1. शाकाहारी भोजन: PM मोदी अधिकांशतः शाकाहारी आहार लेते हैं। मांसाहार या मत्स्याहार उनके खाने का हिस्सा नहीं है।

2. सादा और पौष्टिक व्यंजन: वे खिचड़ी जैसे हल्के लेकिन पोषण से भरपूर भोजन पसंद करते हैं क्योंकि यह आसानी से पचती है और शरीर को जरूरी पोषक तत्व देती है। 

3. मोरिंगा (सहजन) पराठा: हफ्ते में एक‑दो बार मोरिंगा पत्तों से बना पराठा खाते हैं, जो विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स व अन्य पोषक तत्वों से भरपूर है। 

4. मखाना (fox nuts): मखाना को वे एक तरह का सुपरफूड मानते हैं। वे लगभग 300 दिन मखाना खाते हैं।

5. उपवास और प्रतिबंधित दिन: उनके जीवनशैली में नियमित उपवास का स्थान है। जैसे-चतरमास के दौरान वे प्रतिदिन सिर्फ एक भोजन करते हैं। नौ दिन की नवरात्रियों में सिर्फ गर्म पानी लेते हैं, या कभी‑कभी सिर्फ एक प्रकार का फल (जैसे पपीता) खाते हैं।

6. गर्म पानी की आदत: दिन की शुरुआत और कुछ विशेष दिनों में वे सिर्फ गर्म पानी पीते हैं। यह उनकी पाचन क्रिया और स्वास्थ्य के लिए एक नियमित अभ्यास है।

प्रधानमंत्री मोदी का खाना स्वाद और दिखावे का नहीं, बल्कि संयम, स्वास्थ्य, पारंपरिक मान्यताओं और पोषण की ओर झुका हुआ है। नियमित उपवास, शाकाहारी विकल्प, पाचन को सहज रखने वाले भोजन और प्राकृतिक तत्वों का सेवन उनकी पोषण नीति के केंद्र में हैं।