क्या आपने कभी सोचा है कि सब्जा और अलसी ये दोनों सेहतमंद चीजें कब खानी चाहिए, चलिए, मौसम के हिसाब से इसका सही जवाब ढूंढते हैं।
सब्जा के बीज जिन्हें तुलसी बीज भी कहते हैं ठंडी तासीर के होते हैं। गर्मियों में जब शरीर में गर्मी बढ़ जाती है, तब सब्जा शरीर को ठंडक देने का काम करता है।
🔹 डिहाइड्रेशन से बचाता है
🔹 पेट को शांत करता है
🔹 पाचन सुधारता है
गर्मियों में सब्जा को पानी या नींबू पानी में भिगोकर लेना बेस्ट रहता है।
अब बात करें अलसी के बीजों की यानि फ्लैक्ससीड्स की।
ये बीज गर्म तासीर के होते हैं और सर्दियों में शरीर को अंदर से गर्म रखते हैं।
🔸 ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर
🔸 स्किन और हार्ट हेल्थ के लिए शानदार
🔸 इम्युनिटी बूस्ट करता है
सर्दियों में अलसी का लड्डू या चाय में अलसी पाउडर डालकर लेना एकदम परफेक्ट है। तो अगली बार जब आप सोचें कि सब्जा खाएं या अलसी, तो मौसम को ज़रूर याद रखें।
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