हर साल लाखों लोग करते हैं सुसाइड, इन लक्षणों को न करें नज़रअंदाज़

 

आत्महत्या: एक वैश्विक चुनौती

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की रिपोर्ट के अनुसार, हर साल दुनिया भर में लाखों लोग आत्महत्या कर अपनी जान गंवाते हैं। इनमें बड़ी संख्या युवाओं की होती है। आत्महत्या के कारणों में डिप्रेशन, नशे की लत, आर्थिक और सामाजिक दबाव, रिश्तों में तनाव और अकेलापन प्रमुख माने जाते हैं।

भारत में स्थिति

भारत भी इस समस्या से अछूता नहीं है। यहां हर साल हजारों लोग सुसाइड करते हैं और इनमें से अधिकांश 18 से 40 वर्ष की आयु के बीच होते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि अगर समय रहते शुरुआती लक्षणों को पहचान लिया जाए और मदद ली जाए, तो कई जिंदगियां बचाई जा सकती हैं।

आत्महत्या के सामान्य कारण

• डिप्रेशन और मानसिक बीमारियां

• शराब या नशे की लत

• सामाजिक और पारिवारिक दबाव

• आर्थिक संकट और बेरोजगारी

• रिश्तों में असफलता और अकेलापन

किन लक्षणों को नजरअंदाज न करें?

कुछ संकेत ऐसे होते हैं जिन्हें देखकर तुरंत अलर्ट हो जाना चाहिए। यह लक्षण समय रहते मदद लेने की ओर इशारा करते हैं:

1. लगातार उदासी, थकान या बेबसी महसूस करना।

2. दूसरों से बातचीत और मेलजोल से दूरी बनाना।

3. बार-बार यह कहना कि "जीने का कोई मतलब नहीं है" या "मुझे मर जाना चाहिए।"

4. नींद न आना या बहुत ज्यादा सोना।

5. नशे का अत्यधिक सेवन करना।

6. अचानक गुस्सा या चिड़चिड़ापन बढ़ जाना।

7. आत्महत्या के तरीकों के बारे में जानकारी जुटाना।

कैसे करें मदद?

• ऐसे व्यक्ति से खुलकर बात करें और उसकी बातें ध्यान से सुनें।

• उसे यह एहसास दिलाएं कि वह अकेला नहीं है।

• जरूरत पड़ने पर मनोचिकित्सक या काउंसलर से संपर्क करवाएं।

• यदि स्थिति गंभीर हो तो तुरंत इमरजेंसी नंबर या हेल्पलाइन पर संपर्क करें।

निष्कर्ष

आत्महत्या रोकना संभव है, बशर्ते हम समय रहते इसके लक्षणों को पहचानें और प्रभावित व्यक्ति तक मदद पहुंचाएं। मानसिक स्वास्थ्य पर खुलकर बात करना और प्रोफेशनल मदद लेने में झिझक न करना ही इस गंभीर समस्या का समाधान है।

अगर आपके आसपास कोई व्यक्ति ऐसे संकेत दिखा रहा है, तो तुरंत उसकी मदद करें। यह कदम किसी की जान बचा सकता है।