मुंह के छालों से राहत कैसे पाएं?
क्या आपके मुंह में भी बार-बार छाले हो जाते हैं? खाना खाते वक्त जलन, बोलने में तकलीफ, और दिनभर बेचैनी? चलिए जानते हैं मुंह के छाले आखिर होते क्यों हैं और इनसे कैसे पा सकते हैं निजात।
छाले होने के कई कारण हो सकते हैं —
-
पोषण की कमी (खासतौर पर विटामिन B12, आयरन और फोलिक एसिड)
-
तनाव और नींद की कमी
-
अधिक मसालेदार या गरम खाना
-
मुंह की सफाई में लापरवाही
-
एलर्जी या हार्मोनल बदलाव
डॉक्टर की सलाह के बिना दवाइयों का सेवन न करें। लेकिन कुछ घरेलू उपाय राहत जरूर दे सकते हैं:
घरेलू इलाज:
-
नारियल तेल लगाएं – एंटीबैक्टीरियल और सूजन कम करता है।
-
तुलसी के पत्ते चबाएं – मुंह को ठंडक देता है।
-
फिटकरी या शहद लगाएं – जलन में आराम और घाव जल्दी भरता है।
-
खूब पानी पिएं और विटामिन युक्त आहार लें।
अगर छाले 7 दिन से ज्यादा रहें या बार-बार हों, तो डॉक्टर से जरूर मिलें।
छोटा दिखने वाला छाला भी बड़ा दर्द दे सकता है, लेकिन सही देखभाल से आप रह सकते हैं बेफिक्र। ऐसी और हेल्थ टिप्स के लिए जुड़े रहिए हमारे साथ।
0 टिप्पणियाँ