टीवी या मोबाइल पर देर रात तक स्क्रॉल करना, नींद पूरी न होना या लगातार तनाव में रहना ये कुछ आम कारण हैं जिनसे आंखों के नीचे नीले या भूरे घेरे (डार्क सर्कल्स) बन जाते हैं। यह समस्या केवल सुंदरता को नहीं, बल्कि आपकी सेहत को भी दर्शाती है।
डार्क सर्कल्स बनने के कई कारण हो सकते हैं। सबसे सामान्य कारण है नींद की कमी। जब शरीर को पूरा आराम नहीं मिलता, तो आंखों के नीचे की रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं, जिससे वह हिस्सा गहरा दिखने लगता है। तनाव, थकावट और स्क्रीन का अधिक उपयोग भी इस स्थिति को और बिगाड़ते हैं।
कई बार पिगमेंटेशन, धूप में अधिक रहना, एलर्जी, या आनुवंशिक कारण भी जिम्मेदार होते हैं। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, त्वचा पतली होने लगती है और आंखों के नीचे की नसें ज्यादा साफ दिखने लगती हैं, जिससे नीला या भूरा रंग दिखता है।
बचाव के लिए रोजाना 7-8 घंटे की नींद लेना जरूरी है। साथ ही, आंखों को ठंडक देने के लिए ठंडे पानी से धोना, खीरे या टी बैग्स का उपयोग, और सनस्क्रीन लगाना फायदेमंद हो सकता है। पौष्टिक आहार और पानी का भरपूर सेवन भी अंदर से त्वचा को हेल्दी रखता है।
अगर ये घेरे लंबे समय तक बने रहें, तो डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर होता है।
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