Kidney Disease: किडनी की सेहत के लिए खतरनाक 4 आदतें

 

किडनी का महत्व

किडनी हमारे शरीर के लिए एक फ़िल्टर की तरह काम करती है। यह रोज़ाना लगभग 50 गैलन खून साफ करती है, अपशिष्ट बाहर निकालती है और पानी व खनिजों का संतुलन बनाए रखती है। लेकिन खराब जीवनशैली और खानपान के कारण किडनी की बीमारियों का खतरा बढ़ रहा है। समस्या यह है कि ये रोग अक्सर शुरुआती लक्षण नहीं दिखाते और देर से पता चलते हैं।

1. ब्लड शुगर का बढ़ना

डायबिटीज किडनी रोग का सबसे बड़ा कारण है। लंबे समय तक शुगर लेवल हाई रहने पर किडनी की रक्त नलिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। लगभग 40% किडनी फेल केस डायबिटीज से जुड़े पाए जाते हैं।

2. अत्यधिक पेनकिलर का सेवन

बिना डॉक्टरी सलाह के लंबे समय तक पेनकिलर या एंटीबायोटिक्स लेना किडनी डैमेज का खतरा 5 गुना तक बढ़ा देता है। यह किडनी की रक्त आपूर्ति घटाकर नेफ्रोटॉक्सिसिटी का कारण बन सकता है।

3. धूम्रपान

धूम्रपान से हृदय और रक्त वाहिकाएं कमजोर होती हैं, जिससे किडनी तक रक्त प्रवाह कम हो जाता है। यह किडनी रोग का बड़ा जोखिम है।

4. हाई ब्लड प्रेशर

लगातार बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर किडनी की फिल्टरिंग इकाइयों को नुकसान पहुंचाता है। इससे अपशिष्ट बाहर निकलने में बाधा आती है और गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ता है।