प्रोस्टेट कैंसर और उसका महत्व
प्रोस्टेट कैंसर पुरुषों में तेजी से फैलने वाला गंभीर रोग है। यह प्रोस्टेट ग्रंथि में होता है, जो मूत्राशय के नीचे स्थित होती है और शुक्राणु द्रव का निर्माण करती है। गलत जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर आदतें इसके खतरे को कई गुना बढ़ा देती हैं।
अनहेल्दी खान-पान
लाल मांस और फैट से भरपूर आहार का अधिक सेवन प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को बढ़ाता है। वहीं फल, सब्जियां और फाइबर की कमी शरीर को कमजोर करती है। विशेषज्ञ टमाटर, ब्रोकोली, गोभी और सोया उत्पादों को डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं, क्योंकि इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स प्रोस्टेट को स्वस्थ रखते हैं।
शारीरिक निष्क्रियता और मोटापा
सेडेंटरी लाइफस्टाइल यानी व्यायाम की कमी मोटापा बढ़ाती है, जो सीधे प्रोस्टेट कैंसर से जुड़ा हुआ है। नियमित रूप से तेज चलना, जॉगिंग या योग करने से वजन नियंत्रित रहता है और कैंसर का खतरा घटता है।
धूम्रपान और शराब
धूम्रपान और अत्यधिक शराब का सेवन कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है और कैंसर का खतरा बढ़ाता है। शोध बताते हैं कि धूम्रपान करने वालों में यह रोग अधिक देखा जाता है।
नियमित जांच की जरूरत
40 वर्ष के बाद पुरुषों को नियमित जांच जैसे पीएसए टेस्ट और डीआरई करवानी चाहिए, खासकर यदि परिवार में कैंसर का इतिहास हो। शुरुआती पहचान से इलाज आसान और सफल हो सकता है।
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