बिग बॉस में अमाल मलिक का हेल्थ सीक्रेट

 

क्यों पहनते हैं नाक पर मशीन?

बिग बॉस सीजन 19 में गायक अमाल मलिक को सोते समय नाक पर मशीन लगाए देखा गया। उन्होंने बताया कि वह स्लीप एपनिया नामक बीमारी से पीड़ित हैं और नींद के दौरान सांस रुकने से बचने के लिए CPAP मशीन का इस्तेमाल करते हैं।

क्या है स्लीप एपनिया?

स्लीप एपनिया एक गंभीर स्लीपिंग डिसऑर्डर है जिसमें नींद के दौरान कुछ सेकंड तक सांस रुक जाती है। इसके दो प्रकार होते हैं—

• ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया: गले की मांसपेशियों के ढीले पड़ने से।

• सेंट्रल स्लीप एपनिया: दिमाग से सांस नियंत्रित करने में समस्या।

लक्षण

• तेज और लगातार खर्राटे

• नींद में सांस बंद होना या हांफना

• सुबह सिरदर्द और मुंह सूखना

• दिनभर थकान और नींद आना

• सोने में कठिनाई

कैसे मदद करती है CPAP मशीन?

CPAP मशीन में मास्क और ट्यूब होती है। यह हल्के दबाव से हवा भेजकर गले की नली खुली रखती है, जिससे नींद में सांस रुकने की समस्या नहीं होती।

फायदे

इस मशीन से गहरी नींद मिलती है, सुबह ताजगी रहती है और ब्लड प्रेशर व हृदय पर दबाव कम होता है। हालांकि शुरुआत में मास्क पहनना अजीब लग सकता है, लेकिन आदत पड़ने पर यह जीवन को आसान बनाती है।