क्या आपको अक्सर स्किन ड्राय लगती है? बाल झड़ते हैं? या मूड बार-बार बदलता है, तो हो सकता है कि आपके शरीर में ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी हो. और इसका सबसे बेहतरीन स्रोत है फिश ऑयल!
कैसे बनता है फिश ऑयल?
फिश ऑयल बनता है सैल्मन और सार्डिन जैसी मछलियों से.
इनके टुकड़े धूप में रखे जाते हैं, और फिर जो तेल निकलता है वही होता है असली फिश ऑयल.
लेकिन ध्यान रहे हमेशा ट्रस्टेड ब्रांड का ही इस्तेमाल करें.
अब जानते हैं फिश ऑयल के 5 गजब के फायदे-
दिल को बनाए स्ट्रॉन्ग
फिश ऑयल कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर और ट्राइग्लिसराइड्स कम करता है मतलब हार्ट हेल्थ के लिए वरदान.
आंखों की रोशनी बढ़ाए
ओमेगा-3 की कमी से आंखें कमज़ोर होती हैं फिश ऑयल उन्हें ताकत देता है.
सूजन को करे कम
एंटी-इंफ्लामेट्री गुण रूमेटाइड आर्थराइटिस और जोड़ों के दर्द में राहत देते हैं.
स्किन & बालों को बनाएं हेल्दी
"स्किन ग्लो करे, बाल घने हों, ये सब मुमकिन है फिश ऑयल से!
लिवर को रखे फिट
NAFLD जैसी बीमारियों से बचाए और लिवर को हेल्दी रखे.
और हाँ, ये आपके दिमाग के लिए भी बहुत ज़रूरी है तेज सोच, बेहतर मूड.
फिश नहीं खाते? तो फिश ऑयल लें और सेहत को चमकाएं.
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