नींबू पानी एक ऐसा ड्रिंक जिसे हम हेल्दी लाइफस्टाइल की पहली सीढ़ी मानते हैं. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ये सेहत के लिए नुकसानदेह भी हो सकता है? आइए जानते हैं किन्हें नहीं पीना चाहिए नींबू पानी खाली पेट.
नींबू पानी शरीर के लिए फायदेमंद जरूर है-
इम्यूनिटी बढ़ाता है.
टॉक्सिन्स बाहर निकालता है.
पाचन सुधारता है.
और वजन घटाने में मदद करता है.
लेकिन खाली पेट इसका सेवन हर किसी के लिए सही नहीं होता.
ऐसे लोग नींबू पानी से परहेज करें
अगर आपको एसिडिटी, गैस्ट्रिक अल्सर या एसिड रिफ्लक्स की समस्या है, तो नींबू पानी से परहेज करें.
जिन्हें दांतों में सेंसिटिविटी या कमजोर एनामेल की दिक्कत है, उनके लिए नींबू का एसिड नुकसानदेह हो सकता है.
किडनी प्रॉब्लम या लो ब्लड प्रेशर वाले लोग भी डॉक्टर की सलाह के बाद ही नींबू पानी पिएं.
बेहतर है कि गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ें, पीने के बाद कुल्ला करें और स्ट्रॉ का इस्तेमाल करें ताकि दांत सुरक्षित रहें.
याद रखिए सही जानकारी, सही हेल्थ की चाबी है. तो अगली बार जब आप सुबह-सुबह नींबू पानी पिएं, तो ये बातें ज़रूर याद रखें। हेल्दी रहिए, स्मार्ट रहिए.
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