रोजाना एक जैसा नाश्ता खाकर बोर हो गए हैं? ये 5 ब्रेकफास्ट आइडियाज ट्राय करें – स्वादिष्ट भी और हेल्दी भी!

 Healthy Breakfast Ideas: सुबह का नाश्ता दिन की सबसे अहम शुरुआत होती है, लेकिन रोज ब्रेड, पराठा या पोहा खाकर अगर आप बोर हो चुके हैं, तो अब समय है कुछ नया और हेल्दी ट्राय करने का। यहां हम आपके लिए लाए हैं 5 स्वादिष्ट और पोषण से भरपूर ब्रेकफास्ट आइडियाज:

1. ओट्स चिला:
फाइबर से भरपूर ओट्स को प्याज, टमाटर, हरी मिर्च और धनिया के साथ मिलाकर चिला बनाएं। यह न केवल वजन घटाने में मदद करता है बल्कि स्वाद में भी बेहतरीन होता है।

2. पीनट बटर-बनाना टोस्ट:
ब्राउन ब्रेड पर पीनट बटर लगाएं और कटे केले के स्लाइस रखें। ऊपर से शहद की कुछ बूंदें डालें। यह जल्दी बनने वाला, प्रोटीन और पोटैशियम से भरपूर नाश्ता है।

3. क्विनोआ उपमा:
रवा की बजाय क्विनोआ से बना उपमा ट्राय करें। सब्जियों के साथ यह हेल्दी और फाइबर-रिच ऑप्शन है।

4. एग भुर्जी रोल:
मल्टीग्रेन रोटी में एग भुर्जी भरकर रोल बनाएं। यह प्रोटीन से भरपूर और लंबे समय तक फुल रखने वाला नाश्ता है।

5. योगर्ट पैराफिट:
दही, ग्रेनोला और कटे फलों की परतें बनाएं। ऊपर से चिया सीड्स या शहद डालें। यह हेल्दी और टेस्टी दोनों है।

हर सुबह को बनाएं खास और हेल्दी – ये आइडियाज आपको बोरियत से राहत देंगे और सेहत भी बनाए रखेंगे।